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Freitag 17:00-18:30

Vorturnerin: Nanni, trotz jung an Jahren bereits lange im Turn- und Tennisverein, Physiotherapeutin und Sportphysiotherapeutin mit einem Hang zur Bewegung

Der Muskelkater ruft…. Das Fitnesstraining ist ein sehr vielfältiges Programm und vernachlässigt keine Eigenschaft der Bewegung. Abwechselnd stehen Beweglichkeit, Koordination, Schnelligkeitstraining, Krafttraining, Stabilitätstraining mit Geräten und ohne Geräte im Vordergrund. Zum Aufwärmen wird in der Halle, oder bei warmem, trockenem Wetter im Freien gelaufen, bzw. verschieden Laufübungen gemacht. Spielerisch wird die Schnelligkeit trainiert und der Körper an seine koordinativen Grenzen geführt. Mit viel Spaß kann viel ausprobiert werden, jeder bestimmt selbst wann er Pausen machen möchte.

Vorraussetzungen: keine gröberen Gelenksbeschwerden bzw. Schmerzen; keine Angst vor Schwitzen, Spaß an körperlicher Aktivität jeglicher Art.

Kontakt bei Fragen:

Nanni Negrin: 0676/9307584
Ingeborg Trulp-Wendt: 0664 3338730