ftv logo

ftv header

Montag 17:15-18:15, 18:30-19:30

Vorturner: Michael, begeisterter Sportler, der sich immer neue Übungen für seine Schützlinge ausdenkt

In der Gruppe wird ein ganzheitliches Kraftausdauer- und Stabilisierungstraining geboten. Nach lockerem Aufwärmen starten die Kräftigungsübungen, gegen Ende werden die einzelnen Muskeln gedehnt. Ziel dieses Trainings ist eine Steigerung der Kraft und eine Stärkung des muskulären Korsetts, welches entscheidend zum Schutz der Gelenke vor Fehlbelastungen beiträgt. Das wiederum führt zu einem verbesserten Wohlbefinden und einer geringeren Verletzungsanfälligkeit.

Kontakt bei Fragen:

Nanni Negrin: 0676/9307584
Ingeborg Trulp-Wendt: 0664 3338730