Floridsdorfer Turnverein 1865

Funktionelle Ganzkörperkräftigung (1)

  • Wann
    Montag 10.08.2020 17:15-18:15
    Dieser Termin ist Teil einer Termin-Serie
  • Ort
    Turnhalle des FTV
  • Typ
    Halle/Turnbetrieb

  • .ics-Datei laden (Termin zu Outlook oder iCal hinzufügen)

Vorturner: Michael, begeisterter Sportler, der sich immer neue Übungen für seine Schützlinge ausdenkt

Ganzheitliches Kraftausdauer- und Stabilisierungstraining. Ziel ist eine Steigerung der Kraft und eine Stärkung des muskulären Korsetts, welches entscheidend zum Schutz der Gelenke vor Fehlbelastungen beiträgt. Das wiederum führt zu einem verbesserten Wohlbefinden und einer geringeren Verletzungsanfälligkeit.

Nach lockerem Aufwärmen starten die Kräftigungsübungen, gegen Ende werden die einzelnen Muskelpartien gedehnt.