Floridsdorfer Turnverein 1865

Funktionelle Ganzkörperkräftigung (1)

  • Wann
    Wöchentlich am Montag, vom 06.09.2021 bis 27.06.2022, jeweils von 17:15 bis 18:15.
  • Ort
    Turnhalle des FTV
  • Typ
    Halle/Turnbetrieb

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Vorturner: Michael, begeisterter Sportler, der sich immer neue Übungen für seine Schützlinge ausdenkt

Ganzheitliches Kraftausdauer- und Stabilisierungstraining. Ziel ist eine Steigerung der Kraft und eine Stärkung des muskulären Korsetts, welches entscheidend zum Schutz der Gelenke vor Fehlbelastungen beiträgt. Das wiederum führt zu einem verbesserten Wohlbefinden und einer geringeren Verletzungsanfälligkeit.

Nach lockerem Aufwärmen starten die Kräftigungsübungen, gegen Ende werden die einzelnen Muskelpartien gedehnt.