SeniorInnengymnastik

 Vorturnerin: Erika, erfahrene Kursleiterin im Bereich der SeniorInnengymnastik

Vorrangiges Ziel der Seniorengymnastik ist der Erhalt der Mobilität im Alter. Die Einheit beinhaltet sowohl Elemente aus der Wirbelsäulengymnastik als auch Gleichgewichts- und Koordinationsübungen. Sehr abwechslungsreich, teilweise mit Geräten, wird Kondition und Ausdauer erhalten oder auch verbessert, um sich den Alltag zu erleichtern und kleine Weh-Wehchen zu reduzieren oder ganz zu verhindern. Immer wieder werden gruppenintern auch gemeinsame Ausflüge, Wanderungen und leichte Radtouren organisiert, das leibliche Wohl kommt auch nicht zu kurz.