Wirbelsäulengymnastik (1)

Vorturner: Stefan, ausgebildeter Gesundheitsgymnastiktrainer

Die Wirbelsäulengymnastik hat, wie der Name schon sagt, das Ziel, Schmerzen der Wirbelsäule vorzubeugen. Erreicht wird dieses Ziel mit schonenden Übungen für die Wirbelsäule selbst, verbessert wird aber auch die Haltung, die Atmung, die Beckenbodenmuskulatur und die Körperwahrnehmung. Wir verstehen das Training als Ausgleich zum Alltag und es ist sehr gut für Einsteiger geeignet, die ihrem Körper etwas Gutes tun wollen. Körperbewusstsein, Koordination, Stabilität, Kraft, aber auch Entspannung in lockerer Atmosphäre wird dadurch erreicht.