SeniorInnengymnastik

 Vorturnerin: Erika, erfahrene Kursleiterin im Bereich der SeniorInnengymnastik

Vorrangiges Ziel der SeniorInnengymnastik ist der Erhalt der Mobilität im Alter. Die Einheit beinhaltet sowohl Elemente aus der Wirbelsäulengymnastik als auch Gleichgewichts- und Koordinationsübungen. Sehr abwechslungsreich, teilweise mit Geräten, wird Kondition und Ausdauer erhalten oder auch verbessert. Trainiert wird mit Musik, das motiviert und fördert den Spaß an der Bewegung.