Step- Aerobic

Vorturnerin: Martina, sie ist nicht nur selbst eine erfahrene "Stepperin", sondern auch eine ausgezeichnete Vermittlerin dieser Gymnastikform

Step Aerobic ist das ideale Kreislauf- und Cardio-Training. In netter Athmosphäre wird zu aktivierender Musik und mit Hilfe des "Steppers" und verschiedener Schrittfolgen die Grundlagenausdauer trainiert. Diese ist nicht nur für die Gesundheit, den Alltag und das Wohlbefinden wichtig, in diesem Trainingsbereich findet auch der Fettabbau statt. Somit beugt dieses Training Gefäßerkrankungen, Diabetes und anderen Wohlstandserkrankungen vor. Die Choreographien werden intensiv geübt, trotzdem kann man jederzeit einsteigen und mitmachen. Wir freuen uns immer über neue „Schnupperlinge“.